書評_0秒思考

『ゼロ秒思考』考えをアウトプットしアイデア効率最大化【書評】

  • 2020年3月6日
  • 2020年5月30日
  • 書評
たに_画像
たに
どうも!
たに(@taniblog_200119)です!
今回取り上げるのは2013年12月に販売された
ベストセラー著書ゼロ秒思考です。
マッキンゼーで14年間活躍した著者が
この本のサブタイトルにもあるように
“頭が良くなる世界一シンプルなトレーニング”を書いた本になります。

・頭の中を整理したい方
・アイデアを出しやすくしたい方
・ブログを書きたいけど、なかなか考えがまとまらない方
・思考効率を上げて仕事を効率化させたいサラリーマンの方

『ゼロ秒思考』考えをアウトプットしアイデアに繋げる【書評】

本

早速ですがこの本の結論から書いていきたいと思います。

【結論】メモ書きでイメージを言語化し
頭の中をクリアに。

  瞬時に意思決定ができるように
トレーニングしよう!

というものです。

頭の中がもやっとしていると何故か考えがまとまらなかったり頭が上手く働かず考えが深くならない経験はありませんか?

私はいつもこの状態で考えが深くならず、いいアイデアだったと思っていたことですら忘れてしまうことがしばしば…

本書はそんな頭の中のもやっとしている状況を
改善し、さらに瞬時に意思決定できるようになる
方法が書かれています。

さらにこの本はゼロ秒思考の意図やメソッドは
前半の“2章までにほとんどが紹介”されており
3〜5章は主に実践方法がメインになります。

この記事では実践方法は本書に任せて1,2章で
書かれている内容を中心に解説していきます!

ゼロ秒思考とは

もやもやとしている気持ちをその場で言葉にして頭の中を軽くする。

そして考えを深められるようにする。

深められるようになると考えが進むだけではなくスピードが上がっていく。

ゼロ秒思考は“瞬時に現状を認識し、課題を整理し解決策を考え行動決定できること”
迷っている時間や思い悩んでいる時間をゼロにするものです!

ゼロ秒思考の実践方法

そんな“ゼロ秒思考”のやり方はいたって
シンプル。

「A4の紙にテーマごとに自分の思考や気持ちを箇条書きする」

さらに詳しく解説していきましょう。

①A4用紙とペンを用意する

→紙は裏紙でOK!

素早く言葉にするのでペンはすらすら書けるものが◎

②メモを取るのは1分間

→時間内に書き出せるように意識して!

③紙にタイトル(テーマ)を書き、自分の考え、感情を書き出していく!

→仕事の悩みや将来の不安、心のもやもやや今日したいことなどのテーマを決めてガンガン書き出していきましょう!

少し恥ずかしいのですが私のメモ書きを参考に
公開させていただきます。

このメモは“その日のやりたいこと”を書き出したものです。

メモ書き例

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これを書き出すことによってやりたいことが
明確化され、行動に移しやすくなります。

今までの私はその場その場で

あれ、なにしよう…
なにするんだったっけ?

都度考えてしまっていました。
しかし、やりたいことを明確にしてからは
今までなんとなく経過させていた
無駄な時間が解消されました!

テーマはなんでもOK!

メモの題材はなんでも構いません!

例えば…

・頭が整理できるとなにがいいのか?
・どうすればお金持ちになれるのか?
・どうすれば自信を持てるようになるのか?
などです。
内容は基本的にその時の頭に浮かんだことやもやもやしていることを題材にすると良いです!

ゼロ秒思考のメリット

メリット

このゼロ秒思考を実践して私自身がメリットだと思う2点を紹介します。

1.自身の考えと向き合える

頭の情報を書き出すことにより今まで気にもとめなかった考えや感情など放置していたものと向き合うことにより自身が“なにを求めているか/何に価値を感じているのか/何を優先するべきなのか”が分かります。

例えば何を優先すればいいかが分かれば自身が
何にコミットすればいいかが明確になります。

ここが明確になれば、注力できるようになり
優先事項の成長に繋がります。

なにを優先すべきなのか。
なにが自分に大事なのか。

明確にして自身の成長に繋げましょう!

2.頭が整理される

このゼロ秒思考を続けていくことにより頭の中が次第に整理されます。

私は堂々巡りしがちだったのですがメモへ頭の中の考えを言語化し始めてからすごくその時間が
減ったように感じています。

大量に多くの時間を費やして考えても
時間の無駄です。

案外、即決した時の答えと数十分悩んで出した
答えはあまり変わりませんし時間相応の
すごい答えが出るわけでもありません。

本書では仕事がデキる人や経営者の思考は
“即断即決”と書かれています。

素晴らしいスピードで情報収集し、意思決定を
行い、素早いアクションで行動する。

この動きの訓練にもなるので自身の成長にも
繋がります!

まとめ▷ゼロ秒思考とはメモ書きでイメージを言語化すること

イメージを言語化し頭をクリアに。
  “瞬時に意思決定ができるようになる”トレーニング
・1分間で
A4用紙とペンでメモ!
・自分の考えと向き合える→コミットするべきことが明確化→自身の成長や
夢に近づける
・できる人や経営者は“即決即断”
いかがでしたでしょうか?
ゼロ秒思考を手に入れれば頭の中のもやもや感がなくなりクリアな状態でアイデアが生産できるようになります。

“より速く、より深く考えられる”ように
鍛えていき即決即断を手に入れたいと思います!

困った男性
悩みさん
本を読むのが面倒くさいな…
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